Comment lâcher prise ?

La chose la plus difficile à faire quand on débute la méditation c’est bien de lâcher prise !

 

Je veux apprendre à lâcher prise !

Lorsqu’on parle de lâcher prise on se heurte souvent à deux risques d’écueils :

prendre cela pour l’idée d’accepter ce qui nous semble inacceptable…

Ajouter une exigence supplémentaire à la vie en appliquant une règle supplémentaire.

Alors c’est quoi le lâcher prise ?

Comme son nom l’indique tout naturellement,  le lâcher prise c’est d’abord une posture qui demande de se détendre au lieu de se tendre. Quand on est tendu on résiste et  c’est seulement si on accepte de se détendre qu’on peut accompagner le mouvement…

 Pour cela il faut que quelque chose lâche en soi. Et précisément ce sont les résistances qui doivent lâcher…

 Tout cela on peut s’en douter vous-même être d’accord avec le principe mais cela ne nous apprend pas vraiment comment faire…

Alors comment faire concrètement ?

je vous propose de vous envoyer trois vidéos qui vous expliquent pas à pas comment faire pour lâcher prise sur trois plans différents. Je suis heureuse de partager cela avec vous car je sais que cela fait une énorme différence une fois qu’on a conscientisée ces trois aspects et qu’on a pratiqué concrètement.

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