Apprendre à méditer facilement

Avec une méthode simple qui vous prend par la main et vous accompagne à chaque étape.

Ce qui compte avant tout pour apprendre à méditer de façon autonome, c’est de suivre une méthode adaptée à votre niveau et à vos possibilités et cette méthode doit être progressive.

Si il y a une chose qu’on ne sait pas faire quand on débute dans la méditation, c’est bien de rester dans le silence... Alors on vous accompagne et on s'occupe de votre mental en ne laissant pas trop de place au "petit vélo"...

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Nos cours et nos ateliers en ligne

A tous moments, vous pouvez nous contacter par téléphone ou sur skype pour un complément d’informations.

La certitude d’être en lien avec de vrais professionnels qui vous accompagnent dans une démarche testée et approuvée.

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Enseignement méditation

Apprendre à méditer… ça parait simple mais ce n’est pas facile ! Il faut de la méthode pour faciliter le processus… La pratique est indispensable pour progresser et le groupe permet de renforcer son engagement.

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Coaching personnel

Nous vous accompagnons de façon personnalisée pour vous aider à atteindre VOS objectifs !

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Techniques de respiration

La respiration c’est la vie ! Les techniques de respiration permettent d’ouvrir vos perceptions et d’élargir votre conscience.

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Hypnose et autohypnose

A quoi sert de réciter des affirmations positives si votre inconscient ne les prend pas ? L’hypnose et l’autohypnose vont vous permettre de transformer vos croyances…

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techniques antistress

Il existe de nombreuses ressources faciles à pratiquer pour lutter contre le stress… Nous les partageons avec vous, en situation…

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Pleine conscience

La pleine conscience c’est un mode de vie, une philosophie qui va agrandir vos espaces de conscience… La pleine présence à soi pour plus de vie !

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La méthode complète « La Magie des Possibles »

Notre méthode s’étend sur 9 mois et se décompose en 3 sections, une par trimestre.

A chaque nouveau trimestre, de nouvelles perspectives… Le premier trimestre, nous travaillons sur nos objectifs et nous déconditionnons les croyances limitantes. Puis nous vous aidons à vous reconnecter à votre sagesse et votre puissance intérieure vous constatez alors à quel point votre vie change… Et nous vous emmenons jusqu’à la réalisation de votre objectif.

Apprendre en pratiquant

Nos cours sont conçus pour que chacun puisse suivre sans difficulté

Nous vous accompagnons pas à pas avec des tutoriels, vidéos, audios et PDF au fur et à mesure de votre avancement sur le chemin de l’autonomie.

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Choisissez votre format !

Nous avons conçu ces cours pour que vous puissiez les suivre de chez vous en toute confiance

Chaque module est conçu pour vous apprendre progressivement à profiter d’une vie riche et pleine de joie !

Deux ateliers sont disponibles : L’atelier méditation et l’Atelier Complet comprenant le module méditation auquel s’ajoute un accompagnement en coaching associé à des techniques de respiration et des séances de déprogrammation et reprogrammation grâce à l’auto-hypnose. Nous associons bien d’autres techniques en fonction des besoins…

Définissez votre objectif

Dans l’atelier complet, nous vous aidons dés le départ à définir vos objectifs

Ça peut sembler incroyable mais la plupart des personnes ne savent pas vraiment ce qu’elles veulent… Alors, nous vous aidons, à partir des questionnaires validés à définir et comprendre vos vrais objectifs de vie… Et chaque étape, viendra ensuite s’articuler autour de ce but. Et l’objectif peut changer en cours de chemin… Tout est possible si on reste ouvert à ce qui se passe vraiment en soi… Et à chaque étape, nous vous aidons personnellement à rassembler vos ressources et à dépasser les obstacles en repoussant ses propres croyances limitantes…

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Toute notre vie peut dépendre d’une décision

Jusque là, nous avons répété les schémas de nos mémoires familiales car nous apprenons par mimétisme puis par répétitions. Petit à petit nous nous sommes enfermé dans des fonctionnements pas toujours heureux pour nous… Pourquoi ne pas laisser tomber les vielles « recettes » qui ne nous ont pas vraiment aidées?…

Aujourd’hui, il n’a jamais été aussi facile de changer sa vie et d’en faire un terrain de jeu…

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« La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent. » Albert Einstein.

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FAQ

Je n’ai jamais réussi à méditer, je crois que ce n’est pas pour moi…

Entrer en méditation, c’est un état naturel ; et ça consiste tout simplement à ralentir ses ondes cérébrales. Il suffit donc de vous proposer les bonnes techniques pour cela, celles qui sont naturelles pour vous…

Absolument tout le monde est capable d’apprendre et de pratiquer la méditation ! Le tout c’est de suivre une vraie méthode et non pas juste de s’assoir et d’essayer de méditer à partir de l’idée qu’on s’en fait.

Lorsque nous avons avons commencé à marcher c’était une vraie galère ! Savez-vous combien de fois vous avez trébuché et combien de fois de fois vous êtres tombé ? Non, sans doute pas… Vous êtes vous dit alors « Non, la marche ce n’est pas pour moi, je vais plutôt continuer de ramper à 4 pattes » ?  Non bien sur ! Savez-vous pourquoi ? Vous aviez un désir et une certitude : se mettre debout et marcher !

Je n'arrive pas à méditer tous les jours

La méditation doit être pratiquée tous les jours, il vaut mieux choisir une méditation courte mais pratiquée chaque jour que de méditer une heure par semaine. Le cerveau se mobilise et des transformations neuronales commencent alors… C’est mieux, c’est certain ! Après, il faut aussi garder un peu de souplesse dans sa vie et le jour où vraiment ce n’est pas possible… On reprend le lendemain sans se décourager !

Doit-on pratiquer le matin ou le soir ?

L’idée c’est la régularité. Avec notre formation, vous allez installer facilement les bonnes routines dés le matin et ça ne vous prendra pas plus de 20 minutes. Nous vous proposons ensuite de pratiquer des micro-méditations dont la technique est expliquée dans la formation.

L’idéal, c’est de méditer juste après une technique de respiration qui vous permet d’élargir votre état de conscience. Vous êtes alors dans les meilleurs conditions possibles…

Pourquoi suivre une méthode alors qu'on trouve plein de méditation sur Internet ?

Et bien justement c’est parce nous proposons une vraie méthode qui vous accompagne pas à pas vers l’autonomie. La plupart es méditions qu’on trouve sur le net ne sont pas des vraies méditations mais plutôt des ballades sophrologiques. Ça peut être agréable de vous détendre, mais ça ne vous apprendra pas à méditer car le mental continue à être sollicité. D’autre part, la difficulté dans un apprentissage c’est de trouver la bonne pédagogie qui vous accompagne et ça, vous ne le trouvez pas dans une méditation, plus une autre, plus une autre… Car elles ne sont pas conçues pour vous aider à évoluer dans un même programme.

Je ne suis pas capable de faire taire mon mental

Nous avons beaucoup de croyances à cause de nos habitudes… Mais les habitudes, ça se change ! Et c’est justement pour cela que nous vous accompagnons car la répétition est une des clés du succès.

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Cours d'essai gratuit

A partir du mois de novembre, vous pourrez profiter d’un cours d’essai gratuit pour vérifier que notre travail peut vraiment vous aider dans votre processus de changement.

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Cours Premium

Pour ceux qui savent… que la transformation ne se fait pas sans eux !

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